rijekapsihologije2019-bannerbezloga-1547805207.jpg

20. 02. 2019. 18:30 - 19:00 DUSUŠ - Dom učenika Sušak, Drage Gervaisa 34, Rijeka Društvena prostorija SŠ, S G - Gradani različite dobi

Vježbam, dakle dobro jesam - psihološke dobrobiti tjelesne aktivnosti (radionica s obveznim vježbanjem) - Ante Papić, Elizabeta Galić-Papić

Jedan od znanstveno provjerenih načina da postignemo i održimo željeni izgled, očuvamo i unaprijedimo svoje tjelesno i mentalno zdravlje jest integrirati tjelesnu aktivnost i vježbanje u našu užurbanu i stresnu svakodnevicu. Nakana radionice je upoznati polaznike s generalnim zdravstvenim koristima redovitog, sustavnog i pojedincu primjerenog vježbanja s naglaskom na cijeli niz psiholoških dobrobiti poput redukcije depresivnih stanja, anksioznosti i stresa, ublažavanja problema sa spavanjem, povećanja pozornosti i usmjerenosti na zadatke, razvijenijih kognitivnih procesa, povećanja samokontrole, razvoja samopouzdanja, prosocijalnog ponašanja… S obzirom na dugogodišnje rekreativno iskustvo voditelja, radionica uključuje obvezno sudjelovanje polaznika u posebno odabranim vježbama.