bannerbezlogotipa-1570791367.jpg

20. 02. 2020. 17:00 - 18:30 OŠ-VN - Osnovna škola Vladimira Nazora, Vinodolska 12, Crikvenica Knjižnica U - Umirovljenici

Krene pa stane (radionica) - Andrea Bačić-Pavat i Borka Babić

Obavezna najava na: savjetovalistesretnijigrad@gmail.com ili 098 962 8065

Proces starenja sa sobom nosi niz promjena, a sve veća pozornost pridodaje se aspektima koji utječu na unutarnju ravnotežu. Prakticiranjem svjesnosti poboljšavamo i um i tijelo, lakše se suočavamo sa stresom. Usredotočena svjesnost je trenutak koji traje jako kratko stoga ga je nemoguće primijetiti bez razvijanja i vježbanja metode meditacije. Meditacija kao metoda relaksacije vuče korijen iz budističke tradicije, te je važno naglasiti da usredotočena svjesnost ne uključuje nikakve duhovne, spiritualne i religijske tehnike. Kada krene nova vještina prihvaćanja sebe, svojih misli, emocija, tjelesnih promjena efikasno će pomoći da svjesno i s izborom krenemo dalje.