bannerbezlogotipa-1570791367.jpg

22. 02. 2020. 10:00 - 11:30 GK-NČ - Gradska knjižnica Rijeka – Narodna čitaonica, Korzo 24, Rijeka G - Gradani različite dobi

Plivaj, samo plivaj... - strategije za smanjenje izgaranja na poslu i povećanje samomotivacije (radionica) - Sanja Jurjako i Nina Radović

Obavezna najava na: smohorovicic@yahoo.com ili nina.radovic1@yahoo.com

Umorni ste, nezadovoljni i emocionalno iscrpljeni od previše obaveza i stresova na vašem radnom mjestu? Otprilike jedan od tri radnika u Europi, dakle više od 40 milijuna ljudi, izvještava o stresu na radnom mjestu. Većina treninga za ovladavanje stresom izvor problema nalazi u radnoj okolini. Kada definiramo problem i rješenje problema izvan sebe – kao nešto izvanjsko što se treba promijeniti kako bi se mi bolje osjećali ili bili sretni – postajemo žrtve tih vanjskih okolnosti. Uglavnom toga nismo niti svjesni jer nas nitko nije naučio da se ponašamo drugačije. U ovoj radionici pomoću tehnika koje se temelje na principima kognitivno-bihevioralne terapije naučit ćemo kako staviti fokus i energiju na ono što možemo kontrolirati – vlastite emocionalne reakcije.